Zalety
Uprawianie sportu to zajęcie równie stare, co cała ludzkość. Już w czasach antycznych
przywiązywano do tego wielką wagę, doceniając zalety aktywności fizycznej. W starożytnej Grecji rozpoczęto organizowanie Olimpiad, a Imperium Rzymskie słynęło ze swoich Igrzysk. Nowożytność kultywuje te dobre tradycje. W czasie biegu historii wyodrębniło się wiele dyscyplin, które obecnie są uprawiane zarówno przez zawodowych sportowców, jak i przez amatorów chcących spróbować swych sił w sporcie. Regularna aktywność fizyczna ma wiele zalet. Pozwala zadbać o zdrowie i kondycję, jest najlepszym środkiem zaradczym na bóle mięśni i stawów spowodowane siedzącą pozycją w pracy. Ruch powoduje wzmożoną produkcję hormonu szczęścia- to z tego powodu po wysiłku jesteśmy w dobrym humorze i nie odczuwamy tak wielkiego zmęczenia. Sport ma też dobre działanie na naszą psychikę. Skupienie się na wykonywaniu określonej czynności pozwala na relaks i zapomnienie o codziennych kłopotach. Ponad to wiele dyscyplin wymaga grania w zespole, co stwarza silne, niepowtarzalne więzi pomiędzy zawodnikami.
